NoFap

By Říjen 13, 2016Články, Výzvy

No Fap

 

Co je No Fap? Jednoduše: nemasturbovat
Proč? protože je to špatné.

Jestli Vám to stačí takto tak si ušetříte čas, já se přesto pokusím vysvětlit to rozsáhleji. Jde o to že masturbace je nepřirozená(nikoliv přirozená jak se často říká, že je to normální si jednou za čas vyhonit krocana) Myslíte že to nemá žádný vliv, ale opak je pravdou. Má to vliv a to velký nejen na psychiku, mentalitu ale i skutečný vliv na vaše hormony a chemické procesy ve vašem těle.

Historie: Vezmu to opět z pohledu dlouhodobé historie, pokud budeme věřit v evoluci (a to doufám věříte) tak lidé tu jsou 200 000 let (myslím tím lidi v dnešní podobě homo sapiens sapiens)
na to co je normální a pro nás přirozené nemůžeme nahlížet z pohledu 100 nebo 2000 let natož z pohledu dnešní generace. Co co je pro nás přirozené je někde mnohem dál. Tohle platí nejen pro No Fap, ale i pro stravu, pohyb a životní styl obecně. Takže jeskyní homo sapiens si zřejmě nehonil tisíce let kačera v jeskyni jinak by tu jeho potomci nebyli, nejspíš popadl nejbližší ženu a osouložil jí jako námořník v bordelu po třech letech na moři. Neměl žádný porno, playboye ani moc soukromí a volnýho času, plus tenkrát ženy nedělali takový caviky. Mohly by dostat kamenem, zejtra je nejspíš sežere krokosaur, tak o co jde.

Dnešní doba: Máme asi nejvíce soukromí, volného času a sexuální frustrace co kdy lidé v historii měli. To vede k tomu že porno a masturbace se stávají, nebo spíš už jsou běžnou součástí života.
To je ale špatně, masturbace je sebeukájení je to uměle dosažený pocit uspokojení sebe sama bez vyvinutí nějaké aktivity(téměř) a co se stane když tohoto pocitu dosáhnete: dostanete odměnu, ale ztratíte motivaci, vaše hladina hormonů se změní a budete unavenější- to není dobrý výměna. To vše při jedné 10 minutové aktivitě pokud to bude pravidelné což u většiny lidí je, tak je efekt ještě  umocněn o další vlivy: změny psychiky, nižší sebedůvěra, méně testosteronu, nechuť k sexu, nechuť k aktivitám-převážně fyzických. pasivita, zkreslená představa sexu, zkreslená představa ideálních partnerek je toho opravdu hodně. Říkáte si nejspíš, že to nebude tak hrozný protože masturbujete od 15let a všichni co znáte taky, takže o co jde. Jde o to, že pokud to tak teď máte a říkáte si, že jste v pohodě a žádnej takovej efekt nepocitujěte, jak by jste taky mohli, jste v tom příliš dlouho a nikdo vám neřekl o ničem jiném. Právě jste se dozvěděli o No Fap. Pokud se do toho dáte, tak rozdíl a to zásadní rozdíl poznáte už za 7 dní připravte se, že to nebude lehké. Prvních 7-12dní je dost kritických. Já jsem to zvládnul až tak na potřetí dostat se na den 13 a musím říct, že to jakou změnou jsem procházel si pamatuji doteď. Měl jsem více enregi, motivace, sili ( ve fitku jsem si připadal mnohem lépe) a testosteronu (což je jeden až trochu negativní efekt) na jednu stranu je testosteron super věc: podporuje tvorbu svalů, cítíte a chováte se více mužně-dominantně. Na druhou stranu vím, že ten nával tesťáku byl tak znatelnej, že jsem byl až lehce agresivní, což normálně nejsem. Pociťoval jsem to tak, že v situacích kdy bych normálně zachoval klid (fronta u kasy, někde vám překáží v cestě, teenager pouštějící hudbu nahlas) jsem měl tendenci vybouchnout, udělat nějakou scénu, pohádát se, seřvat někoho jak malýho haranta. Sice jsem se ovládl, ale bylo to dost nahraně stačilo by málo a už bych to pod kontrolou neměl.
To se časem ustálí a budete to mít pod kontrolou. Rovnováha testosteronu se časem srovná a bude trvale o něco vyžší, ale tyto výkyvy už pociťovat nebudete.
Taky budete mít větší sebevědomí, bude pro vás normální udržovat dlouhý oční kontakt. (což zní jako celkem nedůležitá věc) Ale efekt uvidíte samy. Budete mít více interakcí s cizími lidmi. Oční kontakt je dost zásadní při seznamování s někým novým. Takže pro vás bude přirozenější se dát do řeči s někým koho neznáte, třeba nějakou slečnou a v té interakci si budete také připadat lépe.

Souhrn:

Co musím dělat, abych dodržel No Fap Challenge? Vlastně vůbec nic. Stačí to jen nedělat.

Co mi to přinese? Více: motivace, energie, sebevědomí, testosteronu (svalový růst)materiáli na internetu a videa dále popisují změnu výrazu v obličeji. Fotky chlapů před no fap a třeba po 30 dnech a je to znatelný rozdíl- je vidět že mají mnohem větší jiskru, vypadají lépe. Hlubší hlas, hlas se změní na hlubší, takže zníte více mužsky=více přitažlivě pro ženy. Sám tyto věci nemohu potvrdit jelikož jsem to nijak netestoval-nenahrál jsem si hlas nebo se nevyfotil, ale věřím že to má efekt a s tím jakou procházíte změnou si pak vlastně neuvědomíte co všechno se Vám zlepšilo. Další efekt je zlepšení kvality sexu. Nemasturbujete a nekoukáte na porno takže máte mnohem větší chuť až nutkání k sexu, jste více citliví na erotické podněty.

Pro začátek: 
Doporučuji si zablokovat porno stránky a weby s erotickým obsahem, je lepší na porno nekoukat ani když by jste dodržoval NoFap bude to tak snazší s větším efektem.

Takže hodně štěstí a až pocítíte nutkání to porušit, tak to je přesně ta doba kdy, když vydržíte tak z toho začnete získávat. Takže se držte a myslete na to že čím více překonáte tím větší bude efekt.

Join the discussion One Comment

Leave a Reply